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Conoce tu salud y tu estado físico con la aplicación de Fitbit. Descubre formas sencillas de hacer ejercicio, dormir mejor, estresarte menos y comer más sano.

Monitoriza las estadísticas más importantes sobre salud, actividad física y sueño, y modifica tus objetivos según cambien tus rutinas. Mantén la motivación accediendo a entrenamientos que estimularán tu cuerpo y tu mente. Descubre cuánto has mejorado: consulta el progreso de tus objetivos personales y compárate con amigos y familiares. Accede a más posibilidades: sincroniza tu dispositivo wearable (pulsera de actividad, smartwatch Fitbit) y reúne tus datos de actividad, sueño, nutrición y estrés.

MUÉVETE MÁS: usa tu smartphone para monitorizar pasos y distancia. Verás que cada movimiento suma. También puedes emparejarlo con una pulsera de actividad de Fitbit o un smartwatch Wear OS by Google para registrar la frecuencia cardiaca, los Minutos en Zona Activa, las calorías quemadas y más. Usa las baldosas y las complicaciones para acceder fácilmente a tus estadísticas. Tendrás un planificador de actividad física en tu bolsillo: usa la aplicación como diario para definir objetivos y monitorizar tu progreso. Además, encontrarás la motivación que buscabas. Llévate el gimnasio a casa con entrenamientos en audio y vídeo que podrás hacer a tu ritmo en tu salón.* Tendrás sesiones de HIIT, cardio, fuerza, running, ciclismo, yoga y más.

MONITORIZA TU SALUD CARDIACA: conoce tu salud general con tu smartwatch o pulsera de actividad para registrar tu frecuencia cardiaca en todo momento. Monitoriza tu ritmo cardiaco y consulta tus tendencias de frecuencia cardiaca en reposo, así como el tiempo que pasas en las zonas de frecuencia cardiaca mientras entrenas.

DUERME MEJOR: encuentra herramientas para dormir con las que conocer y mejorar la calidad de tu sueño. Por ejemplo, podrás medir la duración, las fases del sueño y los momentos de inquietud. Gestiona tu horario de sueño con recordatorios para irte a dormir y despertarte.

ESTRÉSATE MENOS: escucha sesiones de audio para reducir tu estrés y mejorar el ánimo. Empieza bien el día con mindfulness, encuentra momentos de calma, usa la meditación para centrarte o concilia el sueño con ejercicios de respiración y sonidos relajantes.*

COME MEJOR: controla tu dieta con herramientas sencillas para definir objetivos. Monitoriza las comidas y lleva un registro de los alimentos y el agua que ingieres. Así sabrás si consumes las cantidades adecuadas de proteínas, grasas, fibras y carbohidratos para gestionar tu peso y tu salud en general.

DISFRUTA DE MÁS OPCIONES CON FITBIT : pásate a Fitbit y recibe asistencia, estadísticas e inspiración para optimizar tu rutina de entrenamiento. [enlace: https://www.fitbit.com/global/es/products/services/]

• Con tu nivel de recuperación diario, podrás saber cuándo toca darlo todo y cuándo descansar y recuperarte. También recibirás recomendaciones de entrenamiento según las necesidades de tu cuerpo.
• Consulta la amplia biblioteca de entrenamientos para obtener asistencia y mantener en forma tu cuerpo y mente. Los expertos de Fitbit te enseñarán ejercicios de fuerza, HIIT, ciclismo, cardio dance, yoga, meditación y más.
• Perfecciona tu mindfulness con una biblioteca repleta de sesiones para calmar la ansiedad, prepararte antes de ir a dormir e incluso meditar mientras caminas.
• Descubre nuevas formas de descansar y recuperarte con tu puntuación del sueño. Además, revisa tus patrones de sueño y tendencias mensuales en tu perfil de sueño.
• Sacia tu apetito con recetas sencillas y saludables que te ayudarán a lograr tus objetivos nutricionales y mejorar tu bienestar.


* Se requiere una suscripción a Fitbit para acceder a toda la biblioteca de contenido.


Con algunos dispositivos Fitbit, puedes gestionar llamadas y mensajes desde tu muñeca, así que puede que se necesiten permisos durante la configuración.